减肥，我应该怎么办？

健康咨询描述： 减肥用什么方法最好？减肥仪器有那种可以达到减肥满意的效果，请您举出几类，应该办家庭使用的减肥减肥仪器或减肥药物和方法？


希望减肥，并达到满意效果。应该办如果能有合适的减肥仪器在我能力范围内我会去购买。（仪器必须有效，应该办并能达到满意效果。减肥无副作用，应该办不反弹........）
以往的减肥诊断和治疗经过及效果:减肥药试过两三种效果不是很好。
第一次问题补充:减肥只要不疼，应该办不用挨饿，减肥不会影响日常工作生活无副作用，应该办不反弹，减肥我会及时采纳答案。应该办谢谢大家！减肥！
第二次问题补充:如果是运动减肥的话只有持续运动时间超过40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。
如果每天都是这样坚持跑步的话能减肥，那样的话腿部是否会纤细还是看起来有很多肌肉，如果想要骨感点纤细点呢？有哪些运动减肥可以减胳膊，腰腹，臀部和大腿？举例说明一下。或者一样运动会包括这一切，谢谢！！
 

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60.162.194.10其他 微信扫一扫，随时问医生 2006-05-14 15:49:03

      哇！真的这么有效吗？看得我也心里痒痒的，好想试一试，但不知道效果会怎么样
      

曹医生其他 帮助网友：81057称赞：55 微信扫一扫，随时问医生 2006-05-13 05:45:51

      主要是饮食加运动。依靠仪器是无用的。
      

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